растяжка
-
Скачать [sonya.stretch] Гиперлордоз. Тариф 2 [Софья Сафронова]
ГИПЕРЛОРДОЗ Работа с передним наклоном таза, с прогибом и болями в пояснице, с выпирающем животом КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС: Тем, у кого есть гиперлордоз. Если у вас передний наклон таза и вы испытываете боли в пояснице, то эти тренировки для вас Тем, кто хочет избавиться от вываливающегося низа...- Aноним
- Тема
- sonya.stretch гиперлордоз растяжка софья сафронова тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sonya.stretch] Растяжка на все тело. Тариф 1 [Софья Сафронова]
Мои тренировки подойдут вам, если: БОЛИТ СПИНА/ШЕЯ Вам некомфортно долго сидеть, вы ощущаете тянущую неприятную боль в спине, часто болит голова из-за зажимов в шее МЕЧТАЕТЕ О ШПАГАТЕ Вы сидели на шпагате в детстве и хотите вернуть былую растяжку, или же вы еще никогда не сидели, но хотите...- Aноним
- Тема
- sonya.stretch растяжка растяжка на все тело садимся на шпагат софья сафронова шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Готовые уроки по лирическому джазу [Виктория Богомазова]
Курс рассчитан на взрослых исполнителей с хорошей танцевальной базой (более 4 лет) и включает в себя экзерсисы на середине, кроссы, растяжку и разучивание комбинации. 1 часть (1 ч 22 мин) экзерсисы на середине; plie; grand plie; battement tendu; rond de jambe par terre; fondu; swing; grand...- Aноним
- Тема
- dancehelp виктория богомазова готовые уроки по лирическому джазу джазовый танец кзерсисы на середине растяжка современная хореография современный танец танцевальные комбинации танцы хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Танцуй онлайн с Соней Некс танцевальные мастер классы 2.0 [Соня Некс]
Я - та самая Sonya Dance У меня 16-летний стаж хореографа и преподавателя танцев! Я решила сделать эту онлайн-версию моих мастер-классов для того, чтобы еще больше девушек могли танцевать вместе со мной! Первая версия пользовалась большой популярностью и я не могла не сделать вторую часть, в...- Aноним
- Тема
- растяжка соня некс танцуй онлайн танцы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать 50 упражнений: растяжка [Катарина Бринкманн]
Откройте для себя мир гибкости и свободы движений. Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга — не просто инструкция, это...- Aноним
- Тема
- 50 упражнений по растяжке гимнастика катарина бринкманн растяжка система упражнений спорт / фитнес уход за телом фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Развитие данных [Татьяна Духовская]
Данный видео-курс представляет собой урок, подготавливающий тело танцовщика к работе и развитию его физических данных. Урок (1 ч 22 мин) Разогрев с дыханием на спине и на животе; Растяжка позвоночника на полном расслаблении; Перегиб корпуса; Пресс; Упражнение на работу мышц спины; Растяжка...- Aноним
- Тема
- dancehelp выворотность офп развитие данных развитие данных у детей развитие физических данных растяжка танцы татьяна духовская хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Универсальная растяжка [Константин Карин]
Материал видео-курса представляет собой сочетание силовых и пассивных растяжек, рассчитанных на все категории танцовщиков (разный возраст, разные уровни подготовки, разные стили). Урок (1 час 23 мин) разогрев рук и ног; голова и port de bras, медленно и быстрее; стопы; голова и корпус...- Aноним
- Тема
- dancehelp константин карин растяжка растяжка в хореографии растяжка для танцоров танцы универсальная растяжка хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Лекция: Особенности выворотности [Константин Кейхель]
Автор разбирает темы про выворотность: Каким образом строение бедра влияет на профессиональные данные танцовщика Каким образом тело компенсирует недостаточную выворотность и к каким последствиям это приводит Продолжительность лекции: 55 минут- Aноним
- Тема
- dancehelp константин кейхель лекция: особенности выворотности особенности выворотности растяжка танцы хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка в стиле contemporary [Константин Кейхель]
Материал представляет собой синтез техник йоги, пилатеса и растяжки в contemporary. Курс рассчитан на танцовщиков старше 12 лет различного уровня подготовки, занимающихся современными направлениями танца. Урок (1 час 30 мин) разогрев; плие по параллельным и выворотным позициям; растяжка на...- Aноним
- Тема
- contemporary dancehelp йоги константин кейхель пилатес растяжка растяжка в стиле contemporary танцы хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Авторская методика развития выворотности в танце для детей 8–15 лет [Константин Кейхель]
Методический видео-курс, состоящий из теории по строению тазобедренного сустава и практических упражнений, объединенных в комплексы на развитие выворотности. Материал предназначен для занятий с учениками профессиональных и полупрофессиональных коллективов, работающих в классической, джазовой и...- Aноним
- Тема
- dancehelp авторская методика развития выворотности константин кейхель растяжка танцы хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Развитие физических данных на основе синтеза йоги, пилатеса и художественной гимнастики [Евгения Меглинская]
Этот методический курс создан на базе школы художественной гимнастики и будет интересен танцовщикам и хореографам любых направлений и любого уровня подготовки, а также — фитнес-инструкторам. Рекомендуем данный класс всем, кто хочет по-новому развить гибкость, силу и выносливость, улучшить данные...- Aноним
- Тема
- dancehelp выворотность тазобедренных суставов гибкость спины евгения меглинская йога пилатес развитие физических данных развитие физических данных на основе синтеза йоги развитие физических данных у детей растяжка хореография художественная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Udemy] Упражнения на растяжку для всех: здоровая осанка и гибкость [Софья Быстрова]
Научитесь определять нарушения осанки, поймёте принципы гибкости, выучите 7 связок динамических упражнений стретчинга Вы хотите знать, как сесть на шпагат, как улучшить осанку, или же считаете, что растяжка - это больно? В результате этого обучения вы узнаете о гибкости больше, чем за все...- Aноним
- Тема
- udemy гибкость здоровая осанка и гибкость здоровая спина мфр осанка растяжка софья быстрова упражнения на растяжку для всех
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Комплекс упражнений для взрослых, направленный на укрепление мышц и растяжку [Наталья Пономарева]
В этом видео Наталья Пономарева покажет комплекс упражнений на растяжку в партере, разберёт анатомические и физиологические особенности при растяжке и различные ее техники. Этот комплекс направлен на растяжку и укрепление всего организма и безопасен для учеников с практически любыми...- Aноним
- Тема
- dancehelp комплекс на растяжку наталья пономарева растяжка укрепление мышцц хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Жаркий микс тренировок 2023 [Виктория Боровская]
В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок! Силовое комбо Экономим время для летних прогулок — тренируемся в комбо формате: ягодицы-пресс и антидряблики руки-спина подмышки. Антиотеки...- Aноним
- Тема
- виктория боровская гибкость растяжка силовое комбо спорт тренировки ягодицы-пресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Фундамент художественной гимнастики [Екатерина Пирожкова]
Этот курс создан с целью улучшить состояние знаний, умений и навыков гимнасток в области художественной гимнастики. Рекомендуется каждой гимнастке, независимо от возраста и уровня подготовки, так как в уроки включены объяснения с детальной проработкой по каждому разделу Художественной...- Aноним
- Тема
- ekaterinapirozhkova_rg rg-training база с булавами база с мячом база с обручем екатерина пирожкова занятия с булавами занятия с мячом занятия с обручем офп повороты предметная подготовка равновесия растяжка спортивная хореография сфп в художественной гимнастике упражнения с булавами упражнения с мячом упражнения с обрусем фундамент художественной гимнастики хореография в художественной гимнастике художественная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Project BBC: Upgrade. Тариф Bitches [Дарья Муромская]
Программа проекта Body Balance Тренировки сочетающие в себе: базовые элмементы Йоги, Тай-Чи, Pilates Уроки хореографии Хореография направлена на раскрытие сексуальности и женственности. Уроки растяжки Комбинация Pilates и Body Balance + балетная и гимнастическая растяжка Статодинамические...- Aноним
- Тема
- body balance pilates project bbc upgrade дарья муромская растяжка статодинамические тренировки хореография
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Fitstars] Нежная растяжка [Анастасия Завистовская]
Релиз 07.05.2023 12 нежных тренировок по 15 минут. Тебя ждут самые нежные упражнения из растяжки + самомассаж и дыхательные практики. Выполняй упражнения после основных тренировок для более быстрого восстановления или вместо утренней зарядки. Автор: Анастасия Завистовская —...- Robot
- Тема
- fitstars автор анастасия завистовская анастасия завистовская дыхательные практики красивое тело нежная растяжка растяжка самомассаж стройная фигура
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях [Ольга Кутузова]
Растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях (Ольга Кутузова) КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ. В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и...- Aноним
- Тема
- автор ольга кутузова ольга кутузова растяжка растяжка для начинающих растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях растяжка для начинающих. шпагат растяжка для новичков растяжка с 0 стречинг стречинг с нуля
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Растяжка для начинающих. Шпагат [Екатерина Павловская]
Для чего тебе нужен шпагат? Красота и сексуальность Пластика и гибкость всегда притягивают внимание – это женственно, элегантно, красиво. Шпагат – элемент, воплощающий грациозность и сексуальность. Здоровое тело - способствует восстановлению мышц после нагрузки - увеличивает естественную...- Aноним
- Тема
- katerina_stretching гибкость всего тела екатерина павловская растяжка растяжка для начинающих растяжка для начинающих. шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн тренировки по растяжке [Ольга Кутузова]
Онлайн- видео тренировки по абонементам. Что это? - продольный шпагат + спина (12 тренировок) - поперечный + спина ( 12 тренировок) Длительность тренировок от 50 до 60 минут. Каждая тренировка включает в себя - разминку - суставную гимнастику - локальную растяжку - активную гибкость -...- Aноним
- Тема
- ольга кутузова растяжка тренировки тренировки по растяжке
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики